w domu

[...] mała rada: Zamów odżywkę i podaj adres do wysyłki do Przyjaciółki/Dobrego Kumpla. Zamów też coś w miękkim opakowaniu a nie puszce - będzie Ci łatwiej przemycić i ukryć w domu :) No i nie kupuj opakowania 3 KG :) Jeśli wolisz powiedzieć o wszystkim rodzicom, możesz potraktować ten PSS jako żart /-)_ Zmieniony przez - Mascar w dniu 2012-01-18 [...]

Jestem zmęczona po dzisiejszym sparingu z siatkówki, ale zaraz zmykam na siłownię, dobrze, że jest w domu, to bez problemu, kiedy chcę to mogę iść. Dzisiejsza miska i od razu trening dołączam. Przysiady bułgarskie 3x20 Wypychanie sztangi leżąc 2x10 45kg Butterfly 3x20 15kg Prostowanie nóg w siadzie 6kg 3x20 Wspięcia na palce w staniu [...]

TRENING Zaczęłam robić TRENING NR 3 by Obliques 8-) *Wyciskanie suwnicy zamieniłam na prostowanie nóg w siadzie ponieważ, nie mam suwnicy na siłowni w domu. Rozgrzewka 10 minut- orbitrek, jak najszybsze tempo. 1. Martwy ciąg 5x10 60sek przerwy 25kg/30kg/35kg/40kg/50kg 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12 bez przerwy [...]

Z telefonu nie wiem jak wkleić. W domu siądę do kompa.

No cóż doczekaliśmy się trudnych czasów. Myślę jednak że można by pomyśleć o kolejnym wyzwaniu .... bo sporo ludzi przebywa teraz w domu i to byłaby odskocznia od tej bezczynności .

Masakra 4kg więcej przez to siedzenie w domu

Musisz mieć kogoś do pomocy, mieć co położyć (nie każdy ma w domu talerz 20kg),ciężar będzie się zsuwał, itd itp.

Rozchodzi mnie się o to że prywatnie treningowo. Jak ktoś nie ma obciążenia takie z siłowni to zgrzewka wody w domu albo może dzieci ktoś ma to niech siądzie. Nie że tu na forum. Takie tylko mnie na przebudzenia wzięło z biomechaniki mięśniowej. Aaaa odpowiadając na pytanie to uczciwe będzie zaliczyć Warrior76 te 36. Ale to i tak na chwile bo [...]

To ja wiem :d, czyli masa, tylko ja głównie będę ćwiczył w domu, a więc nie wiem czy wybrać podczas liczenia BMR zapotrzebowanie: Umiarkowana aktywność (ćwiczenia 1-2 razy w tyg) czy Duża aktywność (ćwiczenia 3-5 razy w tyg) będę się starał 3-5, ale ćwiczenia w domu nie będą chyba tak wymagające, aby brać dużą, czy to nie ma różnicy i mam właśnie [...]

[...] porobie fotki to powrzucam :) Ten co dziś to jest właśnie 1 z najbardziej jadowitych, i na dniach jeszcze 4 mają przyjechac, i tez właśnie jadusy ostre.. I 3 teraz mam w domu ale to milutkie takie heh ale muszcze ***nie jadem i zaraz sztywna hehe.. Ale w tym cały sedno że te najmniejsze są naj jadowitsze. Lece smażyc kuraka bo nie bede [...]

Wczoraj mlodemu zdjeli gips z nogi. Moze ktos z Was ma doswiadczenie z rehabilitacja w takim przypadku, jak mu pomoc w domu? Miesnie i sciegna sa strasznie posciagane i przykurczone, dzis zonka z nim caly dzien pracowala i juz widac poprawe, ale moze jakies profesjonalne porady? Fizjo w szpitalu stwierdzil, ze potrzeba czasu zeby wszytsko [...]

[...] żeby czerwona soczewica się nie rozgotowała. Odstawiam na 2-3 godz. aby smaki się "przeżarły". I masz gar gęstej zupy, rozgrzewającej przez imbir i papryczki. U mnie w domu gówniarzeria to je z grzankami (chleb posmarowany masłem lub oliwą z czosnkiem, zrumieniony w piekarniku) - pokrojone w kostki grzanki wrzucone do zupy. Ja dosypuję [...]

[...] terenu kształtujący pewne odrębności motoryczne itp. Natomiast w obrębie środowiska społeczno-ekonomicznego: zamożność, poziom wykształcenia i kultury rodziców, atmosfera w domu, higiena życia, stopień urbanizacji miejsca zamieszkania, tradycje i obyczaje. Czynniki egzogenne, czyli modyfikatory rozwoju Czynniki egzogenne mają bardzo duży wpływ [...]

Nie osrał tylko przykra sprawa w domu żone musiałem zostawić w szpitalu na obserwacji ma spięcia brzucha a w 4 miesiącu ciąży to nie jest wskazane jutro ma USG to będe więcej wiedział na razie jaestem zły i wk***iony nie mam ochhoty na głupkowate dyskusje

Na telewizorze 21" pierwszą połowe w całości w 2 będzie przerwa na jakieś 10 min bo stany do oficera trzeba podać Z Chorwacją i Austrią obejrze jak biały człowiek w domu na 37" TV z kumplami i browarem

A ile tego na Jaworzu kiedyś zakopaliśmy...Jak krety ryliśmy,jak nam chcieli zrobić kontrolę przed wyjazdem z poligonu strzeleckiego,bo w jednostce był deficyt na 9 mm Makarowa na strzelaniu z pistoletu,a tam tyyyyle się walało w skrzynkach.W domu mam tylko parę sztuk...

[...] jego strone. Miał niestety dwie nogi wiecej... Spodnie o dziwo całe są,ale rana na nodze jest. Na miejscu jakoś specjalnie tego nie czułem(czułem to bardziej jak uszczypnięcie,to patrząc na spodnie ze są całe myślałem że nic sie nie stało),dopiero w domu zobaczyłem że jednak wyglada to nieco gorzej,choć bez dramatu-żyć będę,noga tez jest sprawna

Cześć Uff, wreszcie w domu, po ciężkim dniu w trasie. Kierowca od maja ma prawko, na drodze straszne warunki i w ogóle nieciekawie, ale jakoś żyjemy. Co się działo na forum pod moją nieobecność?

[...] nic, po prostu się zdziwiłem, że jak na 60kilowca mogę nosić tak wiele i w sumie nie męcząc się za bardzo, że tak powiem porównywałem z kolegą(conajmniej 15kg większy + ćwiczy na ciężarach coś w domu) on tam targał po 3-4 mniej, a się męczył, a ja siup i mam. Albo było tak jak piszesz, siłą umysłu bardziej nosiłem niz moimi bickami('30cm) %-)

A moge te bialko rozpuscic sobie w domu i po silowni wypic? Te skladniki odzywcze nie wyparuja? - Możesz rozpuścić i wypić po siłowni. Nie wyparują składniki Zastanawiam się nad stosowaniem BCAA, mam 3x tyg siłke, 2x tyg HIIT, 1x tyg basen + czasem jakiś rower (ale zawsze 1 dzień tygodniowo wolny) - kiedy najlepiej brać BCAA? - Bcaa bierz przed [...]